[dr_sychev] Руководство по выживанию с тревогой (2021)

Здесь всё, что вы хотели знать о

• своих страхах и фобиях
• панических атаках
• хронической тревожности
• навязчивых мыслях

Какие бывают тревожные расстройства?
Откуда они появляются?
Как с ними справиться?

Это руководство поможет вам

• разобраться в причинах вашей тревоги

• понять механизм её работы

• узнать как справиться с проблемой и как её не усугубить

• сделать первые практические шаги на пути к выздоровлению уже сегодня

• выбрать грамотного специалиста, если чувствуете, что вам нужна помощь

• узнать, как не нажить подобных проблем своим детям

Вы узнаете

• почему мы боимся змей, собак и пауков

• как отличить нормальную тревожность от нездоровой, а социальную фобию от стеснительности

• почему нельзя пить таблетки во время панической атаки

• как правильно расслабляться

• от какого психотерапевта лучше уносить ноги и как проверить эффективность лекарств, которые вам выписали

и очень много других полезностей

ПРОДАЖНИК

СКАЧАТЬ