[Джеффри Брэнтли] Диалектическая поведенческая терапия.
Руководство по тренингу навыков осознанности


Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!

Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!

Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!

В ЭТОЙ КНИГЕ:

• Перегруженность эмоциями – как с этим жить
• Пошаговые терапевтические стратегии
• Простые и понятные упражнения
• Медитация и другие техники совладания

ТЕХНИКИ ПО ОВЛАДЕНИЮ НАВЫКАМИ В ЧЕТЫРЕХ ОБЛАСТЯХ:

• Стрессоустойчивость
• Осознанность
• Регуляция эмоций
• Межличностная эффективность

Продажник:

Скачать: