[Флоренс Уильямс] Природное лекарство. Почему природа делает нас здоровым, веселым и радостным

В своей книге Флоренс Уильямс рассказывает о том, как время, проведённое на природе, помогает людям чувствовать себя счастливее, здоровее и креативнее и какой эффект созерцание природных ландшафтов оказывает на наш мозг.

Журналистка Флоренс Уильямс долгое время жила в штате Колорадо. Ей нравилась близость к природе, она проводила много времени, гуляя и исследуя окрестности. Частые прогулки в одиночестве по горам и созерцание заката были привычной частью ее жизни. Но затем она переехала в Вашингтон. Практически сразу Уильямс почувствовала давление большого города, апатию и тревожность. Связав свое душевное состояние с переездом и отсутствием зелени вокруг, она поняла, насколько большое влияние оказывает природа на наше здоровье и настроение.

Уильямс решила выяснить, чем, с точки зрения науки, объясняется наша привязанность к красивым пейзажам и приносят ли прогулки на свежем воздухе реальную пользу. Два года длилось ее журналистское расследование, во время которого она познакомилась с учеными-физиологами, неврологами, экологами и просто с небезразличными к природе людьми. Уильямс участвовала в десятке экспериментов, посещала передовые страны, которые уже начали активное изучение влияния природы на человека. Например, в Японии, Корее, Финляндии активный отдых так же естественен, как поход в кино или в магазин за продуктами. Результатом исследований Уильямс и стала ее книга, в которой она рассказывает, почему пребывание на природе делает нас лучше и как можно использовать эти знания в жизни.

Природа необходима человеку, но с каждым днем мы все больше отдаляемся от нее и тем самым создаем себе проблемы в виде повышенной утомляемости, агрессивности, головных болей и других недугов современной жизни. Такая тенденция особенно опасна для детей, которые практически не застали времена, когда люди много гуляли и не знали, что такое смартфоны, ноутбуки и планшеты.

Для многих из нас природа стала лишь красивым видом из окна или поводом сделать красивую фотографию для Instagram, но это в корне неправильно. Мы не должны недооценивать ее воздействие на наши когнитивные способности, концентрацию и память. Книга Уильямс заставляет задуматься о том, как много мы упускаем, проводя время в душных городах. При этом автор не призывает переезжать в лес, покидать цивилизацию и выбрасывать телефон. Чтобы почувствовать оздоровляющий эффект природы, достаточно будет пяти часов в месяц, проведенных за городом.

Важные идеи книги.

СКАЧАТЬ